PROGRAMY

Zde si můžeš vybrat z mých programů

30 DENNÍ OČISTA TĚLA

JÍDELNÍČEK NA MÍRU

TRÉNINKOVÝ PLÁN

JÍDELNÍČEK NA MÍRU

Chceš mít tu nejlepší formu, ale nechceš držet striktní a bezúčinné diety? Pokud ano, tak můj jídelníček je právě pro tebe! 

Jídelníček je sestavený na míru přímo pro tebe, proto musíš vyplnit vstupní dotazník, díky kterému ti sestavím jídelníček. 


Jídelníček je založený na stravování 80/20, takže nebudeme počítat každou kalorii, ale budeme jíst vyváženě po dlouhou dobu, tak že si tělo na zdravé jídlo zvykne a ty už nebudeš mít ani chuť si dát něco dobrého :-) 

Vypočítám ti bazální a aktivní metabolismus

Na co se můžeš těšit? 


- Recepty na zdravé vaření a pečení 30+ fit receptů


- Naučím tě jak dlouhodobě zdravě jíst a mít dlouhodobě hezkou postavu 


- Žádná přehnaná kontrola nad jídlem 


- Jídelníček je nastavený tak, aby sis mohla dopřát i své oblíbené jídlo 80/15/5 oblíbené suplementy 


- Jaké používat suplementy ( doporučení ) 


- Když pochopíš zdravé stravování máš na 80% vyhráno


- Tabulka na měření a vážení


- Pestrý jídelníček 


- Příručka o všech důležitých informacím 

ohledně zdravého stravování 


- Jídelníček na měsíc, několik variant, které si můžeš prohazovat i další měsíce


- Online coaching


30 DENNÍ OČISTA TĚLA

Jsi zavodněná, nafouklá a víš, že jsi přes léto úplně nedodržovala správný jídelníček? Tak tento program je přesně pro tebe! 

30 denní očista nastartuje tvůj metabolismus, naučíš se, jak správně poskládat jídlo po celý den, aby jsi nebyla nafouklá a 30 denní jídelníček se obrátí v tvůj nový životní styl. 

V programu je také plno tipů a triků, kterými se já sama řídím. Tipy jsou jak na jídla, tak na zdravou mysl. 

Jídelníček je sestaven z clean jídla (využívá se především ovoce, zelenina, ale i vejce a maso)

Jídelníček zahrnuje plno receptů na zdravé a clean pochoutky, svačiny, hlavní jídla a smoothies. 

CENÍK

STANDARD - Jídelníček na míru + kuchařka

780 Kč

EXCLUSIVE - 50 receptů, jídelníček, tréninkový plán, příručka, online- poradenství 

1200Kč

ROZŠÍŘENÍ - pro stávající - 50 receptů, nový jídelníček na další měsíce. 

390Kč

30 DENNÍ OČISTA TĚLA

jídelníček na jeden měsíc, tipy a triky, správná kombinace jídla

390 Kč

TRÉNINKOVÝ PLÁN 

500 Kč